Plan Actions, Don’t Plan The Results

Setelah saya menulis artikel “10 Keuntungan Tinggal di Arab Saudi”, saya jadi sering mendapatkan permintaan (biasanya via email) tentang “Mohon bantuannya agar saya sekeluarga bisa pindah ke Saudi dan hidup bahagia selamanya di sana.”

Saya kaget juga. Wah, jadi segitunya ya . Padahal sebenarnya di tulisan lain juga banyak saya ceritakan tentang hal-hal yang tidak terlalu menyenangkan tentang bermukim di Arab Saudi.

Lucunya, saya pernah menjadikan artikel ini menjadi “Sponsored Post” di fanpage saya The Davincka Code (like dong kalau belum hahaha #teteeeeeup), dan saya mendapat komentar, “Dasar unta lu! Bawa tuh semua temen unta lu ke sono.”

Gambar : pixabay.com

Kalau sponsored post kan memang jangkauannya luas dan kita tidak tahu siapa saja yang kena umpan oleh FB hehe. Termasuk si komentator tadi tentu tidak kenal saya sama sekali .

Tapi ada juga teman yang saya kenal mengomentari artikel ini dengan sinis, “Ya kalo tinggal di Saudi ngapain lo pindah. Munafik amat. Enggak usah tinggal di Eropa, Sis. Balik aja sono!!”

Sebaliknya, tulisan “How Islamic are Islamic Countries” mendatangkan komentar yang berseberangan. Saya dituduh hendak menjelek-jelekkan umat muslim dan Arab Saudi secara khusus.

Sampai kadang saking capeknya baca komentar saya sampai ketawa sendiri depan laptop enggak tahu mau reply apalagi hahaha. Karena sepertinya yang berkomentar juga tidak butuh jawaban ya. Mereka sudah menganggap saya munafik bla bla bla. Enggak guna juga menjawab.

Kalau agama sih mungkin wajar, ya. Sebenarnya topik lain pun banyak yang mirip. Misalnya soal Baby Blues dan Post Partum Depression. Istilah ini belum begitu populer di tanah air. Jadi tetap pro dan kontra saat ditulis. Padahal niatnya cuma nerangin penyakit dan semoga lebih aware.

Tulisan tentang politik ya apalagi hahaha. Jangan ditanya rusuhnya *pingsan*.

Topik netral tentang melahirkan juga sama kok. Saya pernah cerita soal hypnobirthing dan ada yang bilang gitu-gituan cuma mitos sebenarnya enggak ada penelitian ilmiah gimana-gimana. Mirip dengan tulisan tema Food Combining.

Beda artikel beda-beda cobaannya hahaha.

Kalau kita berpendapat tentang sesuatu ya mustahil lah mau bikin orang lain setuju hehehe. Saya tapi sanggupnya menulis tentang opini . Berdasar pengalaman dan pemahaman pribadi. Biar tidak terbebani karena ya memang pengalaman dan pemahaman bisa beda-beda.

Gambar : pixabay.com

Pada dasarnya ranah opini memang begitu, ya.

Mencoba sok-sok menyatukan berbagai pendapat juga sama kok. Pasti ada yang kontra. Seperti tulisan “Every Mom Has Her Own Battle” mencoba ngasih plus minus masing-masing pilihan Ibu ya tetap saja “wah Mbak Jihan ini sotoy deh bla bla bla, ibu yang baik itu jelas dong yang bla bla bla bukan yang bla bla bla”.

Mau topik liburan pun emang dikira netral? Enggak juga lho kadang-kadang. Yang lucu pernah menulis di blog pengalaman liburan sekeluarga tapi foto-foto yang saya tampilkan hanya foto landscape saja tanpa ada foto muka. Ada yang komentar, “Kalau ambil foto dari google mohon tampilkan sumber. Kalau begini bisa dianggap penipuan. Katanya jalan-jalan bareng anak-anak, ya tampilkan saja foto anda sendiri.” Hahahaha.

Belajar dari situ, postingan berikut ya kasih foto-foto muka, hasilnya adalah, “Wah nulis panjang-panjang cuma mau pamer kalau pernah ke luar negeri ya Mbak. Shallow banget.” *nangis*.

Ya makanya mustahil kan berusaha menyenangkan semua orang. Lagian memang siapa yang nyuruh begituuuuuu hehehe.

First thing first, make your self happy! .

 

Saya senang menulis. Menulis bikin saya senang. Macam topi saya bundar kalau tidak bundar bukan topi saya gitulah hahaha.

Saya pikir juga, dulu kan saya senang banget ya membaca buku-buku 7 Habits dan semacamnya. Ikut semangat habis membacanya. Jadilah saya pikir, siapa tahu tulisan saya juga bisa bikin orang lain senang.

Kan lumayan, ya. Kegiatan ini bisa dilakukan dari rumah. Sekarang juga gampang. Tinggal menulis di media sosial pribadi saja kalau enggak mau ribet. Atau di blog pribadi.

Tulisan memang dibuat untuk ditanggapi kok. Minimal kalau ada yang nanggapi ya ada yang baca hehehe.

Tentu tetap ada konsekuensi yang menyertai, tulisan adalah tanggung jawab masing-masing. Batasannya apa? Ya sudah ada kata-kata populernya kan bahwa “I’m only responsible for what I write NOT for what you UNDERSTAND.”

Saya enggak bisa mengatur-ngatur tanggapan/perasaan orang lain saat membaca tulisan saya. Itu sih sudah di luar kuasa kita. Tapi cukup penting untuk mengatur respons kita terhadapnya. Kita mungkin tidak bisa membuat semua orang setuju tapi respons kita terhadap perbedaan-perbedaan tersebut terkontrol penuh di tangan kita ;).

Ya, ya, ya, saya juga manusia biasa. Kadang juga hawa berantemnya lagi tinggi, jadi kalau ada komentar kurang setuju ngebalesnya bisa nyinyir hahaha. Tapi itu harus dikontrol beneran sih. Harus terus dilatih biar woles membaca apa pun komentar, which is tidak selalu mudah ;).

Gambar : pixabay.com

Jangan juga jadi gentar mau share-share opini hanya karena takut “dibully”. Tapi mungkin bisa dipertimbangkan langkah-langkah berikut ini sebelum menulis sesuatu yang sudah kita prediksi akan menimbulkan “kontroversi” walau kadang rasanya netral pun tetap saja kena serangan yak hahaha :p.

As for me, tulisan politik yang paling terekdungces :p. Sebenarnya makin ke sini cukup sering saya lebih berhasil menahan diri untuk tidak menulis opini lebih karena “malas ribut” hahaha. Tapi untuk hal-hal yang rasanya memang harus ditulis, setelah dipertimbangkan kiri kanan atas bawah, pasti akan tetap saya tulis dan share ;).

Pastikan juga untuk “edit, edit, edit”. Kadang, menulis dalam kondisi emosional itu biasanya lebih cepat kelarnya dan lebih menusuk  isinya hihihi. Tapi seringnya, setelah selesai, saya baca lagi bolak balik. Tunggu sampai emosi agak reda, baru bisa diedit dengan lebih ‘tenang’.

Walau kadang, ya gagal juga hahahaha :p. Masih tetap kecolongan energi negatif :(.

Jangan terlalu dipikirin respons orang-orang untuk topik yang kita rasa memang harus disuarakan :). Pertimbangkan saran 1 & 2 tadi, tapi pilihan tetap di tangan masing-masing. Jangan sampai mundur hanya karena tidak mau menerima konsekuensi akibat rasa takut/gak enak/dsb.

Ish, kesannya jadi ribet ya hahaha. Yah intinya dibawa happy aja sih, ya. Kita bebas memilih mau menulis apa saja tapi kita tidak bisa memilih konsekuensi yang akan timbul setelahnya. Termasuk tanggapan orang-orang terhadap opini kita.

Kendalikan apa yang bisa kita kendalikan tapi jangan malah muter-muter mikirin hal-hal yang di luar kuasa kita.

Remember this one, dari Dennis Wholey, “Happy people plan actions, they don’t plan results” ;).

Therefore, menulislah terus untuk kebaikan. Apa pun definisi kebaikan yang sanggup kita urai ya. Namanya juga manusia biasa. Mana ada yang sempurna :).

Gambar : pixabay.com

Bisakah Perempuan Bekerja di Arab Saudi?

Bisakah perempuan bekerja di Arab Saudi ? Bisa dong ah ;). Pilihannya bukan cuman kerjaan ‘domestik’ macam asisten rumah tangga, IRT, ato nanny saja.

Tempat umum yang paling banyak terlihat pekerja wanita (formal) nya? Di rumah sakit!

Mulai dari suster, para admin, resepsionis, bahkan dokter :). Oh ya, pasti pada ngirain obgyn di Jeddah enggak ada yang laki-laki? Tet tooooot :D. Obgyn laki-laki boleh kok di Arab Saudi. Tapi saya dari dulu lebih nyaman jika ditangani dokter perempuan sih ;).

Women in Saudi (gambar : theguardian.com)

Biarpun di rumah sakit Jeddah ini susternya juga banyak yang berjenis kelamin laki-laki, tapi dominasi perempuan tetep terasa. Rempong enggak tuh jadi suster tapi ber abaya ria? Ya enggak pakai abayaaaaa hehehe.

Perawat perempuan pakaiannya ya selayaknya kostum perawat pada umumnya. Mengenakan seragam putih-putih. Tapi di Saudi pakai celana panjang semua. Penutup kepala juga tidak wajib. Mungkin hampir 100% suster di sana berkebangsaan Filipina, tapi ada juga sih orang Indonesia.

Contoh di RS langganan saya sekeluarga, thank God perawat si dokter anak favorit kita itu Ibu Nana, asli Jawa dan sudah bermukim 15 tahun di Jeddah! *glek*. Dokter pun standar yah, pake baju putih gitu, tapi bawahan nya bebas asal panjang, rok juga boleh.

Kalo admin dan resepsionis perempuan seragamnya warna gelap. Ada yang biru, hitam, atau coklat. Penutup kepala juga tidak diharuskan. Celana panjangnya yang wajib. Tapi yang pake cadar juga diperbolehkan.

Saya pernah kebingungan pas dilayani oleh resepsionis perempuan bercadar. Yah, aksen bahasa inggris orang arab kan rada beda yah, ngomongnya cepat, dari balik cadar pulak jadi saya kurang bisa menangkap dengan tepat. Ya sudahlah, pake body language sajahhh hehe.

Kalau di kantor-kantor non rumah sakit? Ya boleh juga.

Sebenarnya kendala utama adalah peraturan Saudi dimana laki-laki dan perempuan tidak boleh campur dalam ruangan yang sama gitu. Nah, kalo kantornya sanggup menyiapkan ruangan terpisah ya boleh-boleh saja.

Di beberapa bank di Saudi ada yang istilahnya “ladies branch” gitu, di mana pegawai di cabang bersangkutan kebanyakan adalah perempuan. Belum pernah masuk ke sana sih, tapi sepertinya melayani nasabah perempuan maupun yang family (suami istri, atau laki-laki yang dateng disertai perempuan).

Di kantor suami saya semasa bekerja di Jeddah juga ada kok karyawan perempuan. Tapi gedungnya enggak sampai terpisah. Ruangannya saja yang dibuat khusus, semacam “women section” gitu. Sepertinya levelnya belum sampe engineer sih, tapi bagian HRD atau administrasi lainnya kalau tidak salah.

Ada pun dalam praktik sehari-harinya para karyawan perempuan boleh-boleh saja sih wara wiri di luar ruangannya. Tapi harapan untuk bertemu jodoh via cinta lokasi sepertinya memang agak mustahil ya di Arab Saudi ini hihihi :p. Lah jadi ngomongin jodoh :p.

Terus, sejak tahun 2010 atau 2011, profesi kasir di supermarket besar juga sudah dibuka untuk perempuan. Pas awal saya tiba di Jeddah kan kasirnya laki-laki semua. Kasir perempuan sendiri harus pake cadar. Wajib,jib jib jib! Pakai seragam abaya hitam plus cadar hitam dan hanya boleh melayani customer perempuan atau family (suami istri, atau laki-laki yang datang disertai perempuan).

Kumpul-kumpul di salah satu rumah teman di Jeddah, 2011 😀

Adapun di toko-toko kecil (minimarket atau bakala/toko kelontong), di restoran atau rumah makan mana aja, dan di butik maupun gerai / toko pakaian baik yang stand alone maupun dalam mal, pegawainya hampir 100% laki-laki. Sudah ada perubahan sih jelang saya mau pergi dari sana, bagian “pakaian dalam perempuan” sudah mempekerjakan pegawai perempuan.

Di beberapa gerai kosmetik juga pegawainya sudah banyak yang perempuan. Karyawan toko sama seperti kasir. Pakai abaya dan cadar. Entah deh kalau sekarang sudah berubah aturannya atau belum.

Di sekolah sendiri, aturan pemisahan laki-laki dan perempuan sudah diterapkan sejak grade 2 (kelas 2 SD). Guru-guru untuk girls section ya perempuan semua dan sebaliknya. Aih, kasian, adik-adik jadi gag ngerasain deh serunya cinta monyet hahahahaha *racuuuunnnn :P*

Tempat-tempat kursus juga pasti dipisah. Di universitas apalagi :P. Tapi sekarang di kota Thuwal kan udah ada KAUST, universitas internasional pertama di Saudi yang menerapkan aturan internasional alias bebas merdeka dari aturan-aturan khas Saudi. Denger-denger sih KAUST ini memang mengandung pro dan kontra yang cukup sengit :P.

Kesimpulannya, memang buat yang masih galau-galau dalam urusan percintaan janganlah melabuhkan diri ke Saudi hehehehe, merantau gih ke negara laen :P. Tapi yah, era globalisasi sudah mulai merayap masuk ke Saudi. Sekarang era internet iniiiiii. Mungkin perlahan aturan ini bakal dilindas zaman pula pada akhirnya.

Tapi aturan abaya – nya saya merasa cocok aja sih, lumayan untuk menghemat waktu matching in baju-celana ama jilbab (abaya item tinggal sret-sret pake jadi, cocok ama warna kerudung apa ajah ^_^) dan tidak silau iri-irian penampilan (ama ngiri liat model-model rambut paripurna gitu? :p) hehe.

Abaya mah paling mahal juga warnanya sama-sama hitam :p. Jadi “kompetisi” nya bisa dikurangi hanya di seputar tas, sepatu, ama … kacamata hitam kali kalo di Saudi hahaha. We are girls, what do you expect? :p #elapKacamata.

Geng abaya di Obhur, Jeddah 2012 😀

Download Musik Latar Vlog dari Youtube Audio Library

Sekadar info nih buat download free background music for video editing. Buat yang ingin me-monetize video-video yang diupload via Youtube, hati-hati dengan musik latar yang digunakan dalam video.

Kalau kena pelanggaran hak cipta, iklan buat video bisa dibatalkan. Solusinya mah gampang, download musik latar vlog dari youtube audio library ;).

Kadang memang inginnya pakai musik yang sudah dikenal luas gitu, ya. Jadi kita sering mengambil tune dari lagu-lagu komersil. Nah, yang begini ini yang biasanya kena pelanggaran hak cipta dan Youtube berhak ‘menolak’ video untuk di-duit-in via adsense :p.

download musik latar vlog dari youtube
Gambar : pixabay.com

Jangan khawatir sih. Banyaaaaaaak banget pilihan musik untuk latar video atau vlog yang bisa didownload gratis dari Youtube. Coba masuk ke Audio Library Youtube di sini. Nanti keluar daftar lagu yang bisa dipilih.

Filter untuk melakukan search juga komplit. Bisa berdasarkan jenis musik (pop, rock, country & folk, dsb), atau berdasarkan mood (happy, bright, sad, dsb), atau berdasarkan kontributor, dan filtering lainnya. Bisa juga kombinasi dari beberapa atau semua pilihan.

Manfaatkan juga kolom search untuk mencari tema yang diinginkan. Misalnya saya pernah mencari lagu-lagu tema arab, ketik saja “arabian” nanti keluar deh musik latar yang dianggap cocok. Kombinasikan dengan filtering lain juga bisa.

Misalnya pengin lagu-lagu tema Middle East yang pop dan sad. Duile, menye bener hihihi :p.

Waktu bikin vlog Topkapi Istanbul misalnya :

Oiya, jangan lupa subscribe ke channel youtube saya di sini, ya. Tinggal login dengan akun google (gmail) terus klik tombol merah “subscribe”nya ^_^.

Balik ke topik tulisan …

Musik latar yang ada juga bisa berupa instrumen saja. Mayoritas sih begini. Tapi ada juga yang pakai suara vokal. Tergantung kebutuhan aja ya.

Tema-tema country & folk yang paling sering saya gunakan dalam vlog traveling saya. Apalagi video-video Irlandia, ya, hehehe. Pas banget deh tuh ;).

Ada beberapa musik latar yang bisa dipakai begitu saja tanpa perlu menyebutkan kontribusi apa pun dalam deskripsi video. Tapi hati-hati ya, ada juga beberapa musik yang meminta kita menyebutkan kontribusi dalam deskripsi video.

Keterangannya ada kok dalam tiap musik yang ingin kita pilih. Nanti ada keterangan apakah musiknya boleh di-insert begitu saja atau ada link serta keterangan yang harus kita sertakan dalam deskripsi video.

Misalnya di video yang ini nih, saya gunakan musik di mana kita harus mencantumkan kontributornya dalam deskripsi video :

Musiknya macam-macam dan bagus-bagus juga sih. Lumayan lengkap. Kita enggak perlu pakai musik yang sama berkali-kali karena pilihannya banyak bangeeeetttt ^_^.

Oh ya, jangan lupa kalau vlog atau video juga bisa pakai suara narasi. Jadi ada 2 gitu musik latarnya. Suara narasinya ya pakai suara kita sendiri aja sih hihihihi. Ini tutorial merekam suara yang menggunakan aplikasi bawaan Windows. Simpel gak repot download hehehe.

Biar suara musiknya enggak tabrakan, bisa diatur misalnya, kalau narasi lagi muncul, musik latar dibuat lebih pelan. Kalau tanpa narasi, musik latar bisa disetel agak kencang dan seterusnya.

Ini bisa diatur settingnya dalam berbagai aplikasi kok. Kayaknya setting standar lah ini. Ada di Windows Movie Maker juga. Di GoPro Studio juga ada.

Jadi, bala bantuan gratisan terkait urusan per vlog an ini lumayan komplit di dunia maya. Serba gratis pula. Pokoknya tinggal kerja, kerja, kerja hahahaha :p.

Tuh, musik saja tinggal dipilih-dipilih-dipilih terus di download. Beres deh. Seriusan, pilihannya enggak standar-standar amat dan buanyaaaaakkkk gak kira-kira ;). Insert musik ke dalam video juga cuma gitu-gitu doang :P.

Kalau bikin video-video singkat, sekitar 30-40 detik, pakai suara latar doang tanpa narasi pun rasanya sudah cukup ya ^_^

Tutorial dasar bikin vlog udah. Rekam suara udah. Nyari-nyari musik gratisan udah. Tinggal kreativitas bikin videonya aja nih sama teknik-teknik mengedit yang juga sudah banyak tutorialnya. Baik versi blog maupun youtube.

Again, tinggal masalah niat saja :p. Hayuk, kerja – kerja – kerja #keluarinCambuk hahaha :p.

Semoga membantu yaaaaaa ;). Nih another vlog jalan-jalan yang tentu lebih seruuuuu karena adanya musik latar dalam video :

https://www.youtube.com/watch?v=fCPGPHz9zhc

Tinggal di Amerika : The Texas-Weekender

Aiiih, akhirnya ngerasain tinggal di Amerika. Awalnya, saya agak pesimis dengan tempat-tempat wisata di Texas ini. Abisnya, dikit-dikit bayar, dikit-dikit bayar hahaha .

Misalnya nih ke Fort Worth Zoo :

https://www.youtube.com/watch?v=WCt0xgNaXog

Memang agak salah di awal sih. Karena kita lebih sering menjajal mal di minggu-minggu pertama di Texas. Heran deh, dalam mal itu, ada tempat hura-hura dikit, langsung dibandrol karcis masuk. Rata-rata 15-20 dollar … per orang! *gembokDompet*.

Texas Natural Garden, 2017

Mau menghibur apa mau merampok sih? Huhuhu.

Saban ke mal, anak-anak bete di luaran sementara emaknya panik dalam outlet hahaha. Ish, ish, murah-murah kaleeee di sini. Udah gak tahan mau OPEN PO. Cek inbox, Sis! Hahaha.

Akhirnya, kita pun mendapatkan pencerahan dan menemukan tempat-tempat buat menghabiskan akhir pekan tanpa perlu senggol dompet atau gesek kartu, yyyiiiuuukkk .

Texas, negara bagian paling luas nomor 2 di US, setelah Alaska. Populasinya pun juara 2.

Dengan luas sekitar 5x lipat Pulau Jawa, jumlah penduduk Texas hanya sekitar 28 juta saja. Pulau Jawa itu penduduknya 145 juta, Cyin .

Makanya, wilayahnya itu masih luas banget. Meski menjadi salah satu lokasi yang paling diincar pendatang, Texas masih lumayan “lowong”.

Texas terkenal dengan sumber daya minyaknya. Para perantau asal Indonesia di kota-kota besar di Texas tidak sedikit yang bekerja di industri minyak.

Makanyaaa, ndak heran di US bensin bisa murah.

Itu karena US memang penghasil minyak yang lumayan tapiiiiiii karena jumlah penduduknya membludak (sekitar 320 juta orang), US tidak termasuk salah satu eksportir minyak yang “besar”.

Bedakan dengan Arab Saudi yang jumlah penduduknya hanya sekitar 33 juta. Pengin gue garuk dah tuh si pengarang teori konspirasi ala-ala terkait harga bensin di US hahahaha .

Bedakan antara produksi minyak vs cadangan minya perkapita (yang harus dibagi dengan jumlah penduduk negara bersangkutan). Benci boleh, tapi bodoh jangan yaaaaa .

Di seantero US, harga bensin di Texas memang paling cihuy lhoh . Kemarin sempat bandingin sekilas dengan Lousiana, Missisipi, Alabama dan Florida. Kan habis road trip dari Texas dan Florida.

Central Park in Frisco, Texas

Kerjaan kita tuh di jalan ngeliatin harga bensin cobak hahahaha.

Industri lain di Texas juga ramai. Menggeliatnya industri di sini mungkin juga dipicu karena biaya hidup di Texas yang tergolong murah. Apesnya, biaya hidup murah, gaji juga tergolong kecil di Texas dibanding negara bagian lainnya hehehe.

Tapi seru banget lho tinggal di Texas . Walau tergolong kering, ternyata bentang alam di sini juga macam-macam. Kebon ada, bonbin ada, atraksi koboi-koboi an banyak, playground ternyata juga banyaaaaakkkk .

Dan tentu saja …. gratis! Hahaha .

Depan apartemen ada semacam central park gitu. Banyak patung-patung LongHorn, banteng bertanduk panjang yang merupakan ciri khas Texas, di sana.

Tapi pas ke sana, lagi sepi. Pas panas banget sih dan masih kepagian. Jadi belum ada orang. Hanya kami berlima saja pecicilan enggak jelas di sana sambil foto-foto hihihi.

Kemarin kami mengunjungi semacam Botanical Garden gitu di wilayah Fort Worth. Sebagian areanya tidak gratis, tapi ada juga area Texas Natural Garden gitu-gitu ya kalau gak salah namanya. Nah yang bagian sini kece juga dan tidak perlu bayar apa-apa .

Texas Garden, Fort Worth, Texas 2017

Atraksi koboi gratisan dan lumayan terkenal ada di Stockyard, Fort Worth. Tempatnya ramai bangeeeeetttt. Seneng juga keliling-keliling di sana. Ada atraksi koboi (semacam drama pendek oleh para aktor) pakai adegan tembak-tembakan gitu pakai pistol beneran. Alamak, saya tutup kuping pengin pipis saking takutnya denger suara senapan beneran hahahaha.

Konon katanya, kepemilikan senjata api ini paling banyak di wilayah Texas. Tapi uniknya, orang-orang di sini termasuk ramah lho kalau menurut saya. Minimal mereka seneng ngobrol dan tidak basa basi ngomongin cuaca doang kayak bule-bule Eropa pada umumnya .

tinggal di amerika texas
Atraksi koboi di Stockyards, Fort Worth, Texas

Orang sini tidak sedikit yang doyan nanya macam-macam . Bawel juga kayak kita di Asia hahaha.

Sempat sih ngeluarin duit lumayan pas anak-anak merengek mau masuk ke Dallas World Aquarium. Ya udahlah, anak-anak memang tergila-gila sama bonbin dan semacamnya .

tinggal di amerika texas
Dallas World Aquarium, Texas 2017

Gimana … enakan di Ireland apa di Texas, nih, jadinya? Di mana-mana juga enak enggak enak ya. Standarlah, dua sisi mata uang, yes? Ada postiif ada negatifnya .

Habis road trip kemarin dan banyak mengobrol dengan suami soal keputusan pemerintah pusat di sini yang sepertinya tidak ada niat membangun transportasi massal.

Jadi mengerti lumayan banyak setelah melihat langsung kondisi negara bagian lain. Florida misalnya. Memanglah Amerika Seriakt ini ibarat sebuah negara raksasa yang menaungi 50 negara lainnya. Benar-benar dalam banyak hal, antar negara bagian itu beda-beda banget .

Sekadar informasi tambahan juga, kalau negara-negara bagian ini aturannya bisa beda-beda lho. Pajak juga terbagi-bagi. Ada yang punya pajak lokal (per state) yang peruntukan dan jumlahnya beda-beda.

White Rock, Garland, Texas 2017

Seperti misalnya, aturan aborsi legal di pusat. Tapi tiap state berhak memiliki aturan masing-masing. Beberapa negara bagian menetapkan ABORSI sebagai tindakan ILEGAL. Termasuk Texas 😉.

Di Texas pun, perjudian dianggap ILEGAL. Jadi jangan harap ketemu kasino yang terang-terangan di muka umum. Kalau yang ngumpet-ngumpet mah mana tahu ya hehehehe.

Beda dengan Florida yang kasinonya bertaburan di sepanjang jalan protokol hehehe .

tinggal di amerika texas
Central Park, Frisco, Texas 2017

Pelacuran juga diangap ILEGAL di Texas.

Isu lainnya yang sempat ramai kemarin adalah pernikahan sesama jenis. Ada 37 negara bagian + DC Columbia yang MELEGALKAN pernikahan sejenis. Tentu saja, Texas TIDAK TERMASUK diantaranya 😉.

Di Texas, pernikahan sejenis dianggap ILEGAL. Memang sih, negara bagian di wilayah selatan ini lebih “alim-alim” ketimbang di utara hahaha.

Jadi, lumayan “syar’i” lah ini Texas ya hahahaha .

tinggal di amerika serikat texas
White Rock, Garland, Texas 2017

Masjid juga banyak di berbagai wilayah Texas. Toko daging halal juga gampang nemuinnya. Bumbu-bumbu Asia termasuk Indonesia juga mudah sekali didapatkan di sini ^_^. Kayaknya komplit di sini 😀.

Rumah makan halal juga tidak sedikit. Makin montok aja nih gue di Texas -_-.

Sudah kepanjangan belum? Etapi tumben ini belum 1000 kata kok rasanya udah capek duluan ya hahahaha :p.

Enjoy the pics ya ^_^

tinggal di amerika texas

Mengecilkan paha dan bokong dengan squat

Olahraga Mengecilkan Paha dengan “30 day Squat Challenge”

Mamak-mamak anak 3 ngapain sih masih ngeributin ngencengin paha bokong segala macam? Hahaha. Ya emangnya kenapa? Gak dosa kaaaaan :p. Yuk kita cobain nih salah satu olahraga mengecilkan paha.

Pasca melahirkan anak ke-3, saya memang agak putus asa sih dengan berat badan. Ini hamil anak ke-3, ampun deh, berat badan saya sampai tembus ke angka 68 kg *tutupMuka*. Hamil anak pertama dan kedua berat badan saya hanya naik ke angka 60 kg.

Mungkin karena startingnya juga beda, ya. Hamil 1 & 2, startnya sama-sama di angka 51 kg. Sementara anak ke-3, belum hamil aja udah 56 kg hihihi. Makanya pas sudah melahirkan sempat hilang harapan enggak bakal seksi langsing lagi.

Pikir saya mungkin karena faktor umur juga. Alasan saja. Padahal mah karena faktor pola makan yang rusak total pasca mudik lebaran 2014, sekitar 6 bulan sebelum hamil tuh. Di Jakarta kan bebas jajan segala macam, ya. Namanya juga liburan ya wajar lupa Food Combining :p.

Ealah, keterusan sampai balik Irlandia, makan masih jor-joran.

Setelah lahiran anak ke-3, ada nyokap pula datang ke Ireland. Makin-makin dah manja dan rakusnya hahaha. Yang paling bete karena jeans udah enggak muat. Sementara sebelum hamil saja, ukuran jeans saya sudah di angka 8 (ukuran US ya). Muat sih cuma kayak lepet gimanaaa gitu *sedih*.

Tapi serius saya sempat mengira, sudahlah ini pasti karena umur. Sudah di atas 35 tahun (padahal selalu mengaku umur 26! hahaha), ya wajarlah kalau montok-montok sikit :p. Jadi, saya penginnya biar turun dikiiiit aja ukuran celana. Gimana ya cara simpel enggak ribet gak pakai alat gak usah ke gym biar gak usah bayar hahaha.

Dari situ, keingetan meme soal “30 day Squat Challenge”. Sempat lihat di blog siapa gitu. Lihatnya sudah lama, sudah bertahun-tahun yang lalu. Dulu pas lihat ceritanya masih agak langsing jadi ya berlalu begitu saja :p. Gak ada keinginan pengin nyobain. Sekadar ingat saja. INi dia salah satu olahraga mengecilkan paha yang tidak ribet.

Olahraga mengecilkan paha dengan squat

Kegiatan squat ini memang simpel beneran. Tidak perlu alat sama sekali. Bisa dikerjakan di mana saja. Tapi ya masa iya lagi jalan-jalan di mal terus kita tahu-tahu squat gitu ya depan umum hahaha. Di rumah saja yaaaaaa :p.

Bisa di dapur, di kamar tidur, atau di kamar mandi atau mana-mana ajalah yang sifatnya lebih private ;). Yang penting itu konsistensi (y). Tidak harus ratusan kali sih. Tapi coba saja konsisten dilakukan tiap hari, hasilnya mudah-mudahan cetaaarrrr ^_^.

Squat ini kelihatannya mudah tapi sebenarnya ‘tricky’ juga lho. Squat itu sebenarnya mirip banget dengan posisi duduk, cuma enggak ada kursinya aja. Jadi paha kita sebagai penopang berat badan. Ingat ya, PAHA dan bokong sebagai penopang BUKAN LUTUT.

Saya kan dulu sempat maniak nge gym waktu masih gadis hehehe, jadi cukup hati-hati memulai kegiatan-kegiatan seperti ini –> gaya lu! hahaha.

Sebenarnya cari di youtube juga bisa soal gimana cara melakukan squat yang benar. Karena kalau salah lumayan tuh resikonya. Bisa cedera. Ini salah satu referensi yang lumayan (y) :

Kesalahan umum yang sering terjadi dan harusnya dihindari saat melakukan olahraga mengecilkan paha ini misalnya :

1- Posisi lutut yang terlalu maju dari ujung jari kaki. Sebaiknya sih sejajar atau lebih-lebih dikit. Kalau mau, lakukan squat depan kaca. Kalau enggak ada kaca, coba minta tolong direkamin pas melakukan squat dari samping biar tahu apakah posisi lutut sudah benar belum.

Nanti kalau sudah terbiasa tidak perlu lagi ngecek gini-ginian. Pasti terasa kalau caranya sudah benar (y). Kerasa kok kalau salah. Kalau squatnya salah posisi  biasanya lutut jadi sakit, padahal harusnya yang pegal tuh bagian paha :D.

2- Posisi punggung yang membungkuk. Ini juga bisa dicek dari kaca atau minta tolong direkamin hehehe. Punggung harus tetap lurus.

3- Jarak 2 kaki jangan terlalu dekat. Nanti enggak bisa optimal menurunkan badan. Jangan juga terlalu lebar. Pokoknya yang sedang-sedang saja, jadi kayak lagu dangdut ya hihihi.

4- Pernapasan juga teratur. Jangan kayak orang panik :p.

Oiya, biar sukses enggak apa-apa kok pakai sistem “mencicil” hehehe. Misalnya, pagi lakukan 20-3- squat berturut-turut, siang dan malam juga sama. Jadi tidak perlu beruntun dalam satu waktu. Saya sih begitu praktiknya ;). CMIIW ya.

Juga tidak usah terlalu saklek sama jumlah. Kan gentar juga kali melihat angkanya ya hahaha. Tenaaaaaang, ini ada versi beginnernya ;).

Olahraga mengecilkan paha

Hasilnya di saya terlihat sekitar 1-2 bulan. Iyaaaa harus sabar yaaaa ^_^. Enggak bisa simsalabim melihat hasil olahraga mengecilkan paha ini hehehe. Saya dari awal pakai angka 60 per hari. Nah segitu aja terus hahaha. Gak naik-naik. Tapi RUTIN tiap hari. Hampir enggak pernah  bolos ;). Kalau bolos pun, tidak sampai full satu hari :p. Misalnya pagi bolos, tapi siang sama malam tetap dikerjain.

Jadikan kebiasaan dengan menetapkan waktu rutin tiap hari. Misalnya setiap habis salat. Atau setiap mau mandi. Setiap bangun tidur, dan seterusnya. Terserah saja. Kalau waktunya sama terus kan, jadinya lama-lama otomatis saja gak perlu diingatkan ;).

Ukuran jeans saya turun ke angka 4 (ukuran US), horeeeeee *tepukTangan*. Sampai sekarang saya masih rajin squat tiap hari. Tapi udah enggak sebanyak dulu hehehe.  Paling sehari 10-30 kali. Dan sering bolong juga hihihi. Hidup squat, olahraga mengecilkan paha favorit bangeeeet :D.

Dari sini jadi semangat ngecilin lengan (nanti saya tulis ya cara simpelnya juga hihihi), dan balik ke rutinitas .fisik lainnya. Jalan kaki pun sebenarnya ampuh asalkan KONSISTEN (y).

Ingat juga, untuk urusan berat badan, pola makan memegang peranan penting sekitar 70%, sisanya baru dari olah raga hehehe. Makanya, tetap jaga pola makan yaaaaaa ^_^. Apalagi buat kita-kita yang sudah tidak muda lagi iniiiiiii :p. Eh kita, gue doang kali ya hahahaha.

Selamat mencoba ;).

Ini vlog saya tentang peranan olahraga dan pola makan dalam proses menurunkan berat badan :

https://www.youtube.com/watch?v=b_X0xW8MRpg

Jangan lupa subscribe ke youtube channel saya di sini, yes?